Az ítélkezésmentes házasság alapelvei

Számtalan módon, és helyzetben hajlandóak vagyunk elítélni a párunkat, miközben, ha elfogadással állnánk felé sok minden másképp működne. 

Néha észre sem vesszük és észrevétlenül elítéljük a másikat.

Néhány ítélkezés:

• Miért csinálta ezt…
• Miért nem tudja így, vagy úgy csinálni
• Miért nem teszi ezt, vagy azt meg nekem
• Állandóan ezt csinálja
• Soha nem figyel rám
• Mindig megbánt
• Sose kér bocsánatot
• Már megint nem figyelt oda
• Megint elfelejtette
• Már megint otthagyta a szennyest
• Megint későn ért haza
• Soha nem szervez semmit
• Mindig mindent, nekem kell csinálni
• Soha nem segít otthon
• Túl sokat jár el otthonról
• Nem vesz elég komolyan… stb. 

Sorolhatnám még igaz? Biztos, hogy Te is ki tudod egészíteni még néhány izgalmas ítélettel a sort, hiszen észre sem vesszük és rengeteg ilyet mondunk a párunknak, vagy éppen csak gondolunk rá, de attól még ítélkezés. Valószínűleg már jó párat kaptunk is az életben.

Mit lehet tenni ítélkezés esetén? 

Nem kell azonnal szakítani, és szembesülni azzal, hogy neked mennyire rossz kapcsolatod van, nyugalom, nem ez a helyzet! Elsőkörben ideális lenne azonosítani a problémát, hogyha ez a gond jellemző rátok, és előfordul-e, hogy elítélitek-e egymást. Ha ez megvan, akkor nézzük meg azt, hogy miért ítélem el abban a páromat, illetve ő engem miért ítél el adott dologban. 

Kulcskérdések:

• Tudunk rajta változtatni, vagy nem?
• Ha tudunk, akarunk-e egyáltalán? 

Ha igennel válaszoltál mindkettőre, akkor jó, olvass tovább. Ha tudtok rajta változtatni, és akartok is, akkor már csak a gyakorlatban kell kivitelezni. 

Gyere és tanuld meg az ítélkezésmentes házasság alapelveit!

Alapelvek, melyeket érdemes betartani, fejleszteni, megtartani, odafigyelni rá:

• Szeretem a párom
• Őszinte és hűséges vagyok a páromhoz és ő is hozzám
• Elfogadom a párom, és elfogadom azt is, hogy ő sem tökéletes, neki is lehetnek hibái
• Ha komoly problémám van vele, akkor leülök vele és beszélek a dologról
• Változtatunk, és változunk a boldogságunk érdekében
• A tőlünk telhető  legjobban igyekszünk, odafigyelünk egymásra
• Szeretettel és tisztelettel beszélünk egymással
• Minden nap kifejezem a szeretetemet a párom felé
• Kritikák helyett az igényeinket fogalmazzuk meg egymásnak
• Ha elakadunk, megrekedünk valahol, merünk segítséget kérni egy szakembertől
• Betartjuk a munka-magánélet egyensúlyát, és igyekszünk a lehető legtöbb időt együtt tölteni, odafigyelve az énidőre is
• Ítélkezés helyett, igyekszem megérteni a páromat, és ha valamilyen igényem van vele szembe, pl.: bocsánatkérés, több közös idő, odafigyelés, programszervezés, változtatás, stb. akkor azt a tanult módon igényként fejezem ki számára
• Ítélkezés helyett, szeretetből cselekszem, és kommunikálok vele, a problémamegoldásra fókuszálva

Így tehát a legjobb módszer arra, hogy az ítélkezést megszűntessük a kapcsolatunkban, az az, hogyha változtatunk a szemléletmódunkon, és megpróbálunk szeretettel és odafigyeléssel fordulni a párunkhoz. Ez elsőre könnyűnek tűnhet, de a gyakorlatban néha ez sokkal nehezebb, mert túlságosan megszoktuk az ítélkező világunkban, hogy a párunk felé is így viszonyulunk. Először a szeretetteinkkel kezdjük, és utána mindenki más felé is kiterjeszthetjük ezt a fajta szemléletet. Egyáltalán nem baj, ha valaki másképp kezdi látni, és hozzáállni dolgokhoz, mint ahogy eddig tette. 

Van egy mondás, mi szerint, „Ha ugyanazt teszed, ugyanaz lesz az eredménye!”. 

Itt az ideje, kézbe venni a kapcsolatodat, és valamit másképp csinálni! Biztos, hogy a párod nagyon hálás lesz ezért. Természetesen ez oda-vissza kell, hogy működjön, de ha az egyik fél már változtat és tesz, ez hatással lesz a másik félre is, ami pedig magával hozza a változást, fejlődést, még szeretetteljesebb kapcsolatot, és kapcsolódást egymással. 

Az egész intimitásnak is gyakorlatilag ez a fő alapja, innen indul minden. 

Amennyiben szeretnél még inkább elmélyülni a témában, vagy szeretnétek a pároddal dolgozni a kapcsolatotokon, várlak szeretettel tanácsadáson. 

Szeretettel,

Párkapcsolati boldogságod, és önismereted segítőjeként:

Molnár Csilla

párkapcsolati tanácsadó, író

🎁 KIHAGYHATATLAN AJÁNLAT:

Szerezd meg az AJÁNDÉK “Párkapcsolati Elsősegély Kalauz”című 30 oldalas minikönyvet is. Értesülj első kézből a legfrissebb párkapcsolati problémák megoldásának lehetőségeiről.

♥ Párkapcsolati tanácsadás   ♥ Párkapcsolati cikkek ♥ Webshop

 ♥ Önismereti tanfolyam♥ Párkapcsolati tesztek  ♥ Ismerj meg   ♥ Kapcsolat