Hogyan közeledjünk a párunkhoz szexuálisan, konfliktus idején?

A párkapcsolatokban elkerülhetetlenek azok az időszakok, amikor konfliktusok merülnek fel. Ezek a helyzetek nem csak érzelmi kihívásokat jelentenek, hanem gyakran hatással vannak a szexuális életünkre is.

A szexuális közeledés ilyen esetben nem mindig egyszerű, sőt, sokszor nincs is hozzá kedve az embereknek, valahogy nincsenek olyan hangulatban a felek.  

Ettől függetlenül az intimitás, és a közös együttlét, mégis erősítik a kapcsolatot, ami pedig átsegíthet az adott konfliktuson is, persze nem úgy, hogy magát a problémát az ágyban akarjuk megoldani, és ezzel elbagatellizálni azt.

De hogyan közeledjünk a párunkhoz mégis hatékonyan?

Először is, fontos megérteni, hogy minden konfliktus hátterében általában mélyebb érzelmi szükségletek húzódnak meg. Ezért az egyik legfontosabb dolog az, hogy odafigyeljünk a partnerünk érzéseire és igényeire. Kommunikáljunk vele nyíltan és őszintén, és adjuk meg neki azt az érzést, és odafigyelést, hogy megértjük és elfogadjuk őt, még akkor is, ha nem értünk vele mindenben egyet. Egy párnak nem kell mindenben egyetérteniük és ez így teljesen rendben is van.

Másodszor, ne vegyük személyes támadásnak a konfliktusokat. Ne hagyjuk, hogy a feszültség és a harag befolyásolja a szexuális kapcsolatunkat. Ehelyett próbáljunk meg a konfliktusok ellenére is közeledni egymáshoz, és keressük azokat a lehetőségeket, amelyek segíthetnek a kapcsolatunk megerősítésében.

Például vitás beszélgetés közben is foghatjuk egymás kezét, vagy egymáshoz érhetünk bárhol máshol. Ha feszült a helyzet, attól még lehet egy kis humort is vinni a dologba, és közeledni fizikálisan a másik felé, de továbbra is hangsúlyozom, hogy nem elbagatellizálva az adott problémát. A legtöbb esetben, ezért ódzkodnak ilyenkor a testi közeledéstől, főleg a nők, mert az ő gondolataikban az játszódik le, hogy ha most engednek, akkor a férfi azt hiszi ezzel minden rendben, adott probléma megoldva. De ezt nem akarják, így inkább nem engednek. Ez pedig megint kommunikáició. 

Próbáljuk ki azt, hogy engedünk, vagy éppen közeledünk, de attól még a problémára is kell megoldást találni. Természetesen, probléma és konflitkusfüggő mindez, hiszen azért vannak olyan mély témák, amit semmiképp sem ajánlatos elviccelni, illetve elterelni a másik figyelmét.

Szerintem legbelül érezzük azt, hogy mikor engedhetünk meg némi lazaságot ebben magunknak, és próbálhatjuk meg feldobni a másikat, hogy ne süppedjünk bele a probléma okozta depibe.

A harmadik lépés az, hogy tartsunk szüneteket a konfliktusok kezelése közben, ha szükséges. Ha észrevesszük, hogy a helyzet egyre durvább vagy túl feszültek lesztek, iktassatok be egy kis szünetet, hogy mindketten lehiggadhassatok. Tegyétek át a beszélgetést későbbre, vagy másnapra. Ez idő alatt foglalkozzunk magunkkal, végezzünk relaxációs gyakorlatokat vagy meditációt, hogy lecsillapítsuk az idegeinket és újra összpontosíthassunk a párunkra. Esetenként nagyon sokat tud segíteni a probléma megbeszélés elhalasztása, így egyik fél sem lesz túlontúl feszült, ez pedig kevésbé lesz negatív befolyással a szexuális életükre. 

Végül, ne feledjük, hogy a szexuális kapcsolat fontos része egy egészséges párkapcsolatnak.

Ha konfliktusok merülnek fel, ne hagyjuk, hogy azok elvegyék tőlünk a szerelmet és az intimitást. Inkább használjuk ezeket az időszakokat arra, hogy még inkább összekovácsolódjunk, és még közelebb kerüljünk egymáshoz. Minden egyes megbeszélt konfliktussal közelebb kerültök egymáshoz, és erősödik a kapcsolatotok. Minden egyes ki és meg nem beszélt problémával, viszont távolodtok egymástól. Ezt ne feledd. 

Bízom benne, hogy ezek a tippek segítenek abban, hogy még erősebb és még kiegyensúlyozottabb kapcsolatot alakítsatok ki a pároddal. Ne feledjétek, hogy a szeretet és az összetartozás mindig az első helyen kell álljon, még a konfliktusos időszakokban is. Ilyen hozzáállással, maga a konfliktus is teljesen más hangnemben és módon történik. 

Az új könyvem már folyamatban, melyben az Intimitás felélesztésével fogunk foglalkozni mélyebben, nem csak fizikálisan, hanem érzelmileg is.

Addig is ajánlom szeretettel az EQ- ami megmentheti a kapcsolatod e-könyvemet, mely az intimitás előszobája, valamint az Initmitás felélesztése kaparós naptáramat. 

Szeretettel:

Párkapcsolati boldogságod, és önismereted segítőjeként:

Molnár Csilla

párkapcsolati tanácsadó, író

🎁 KIHAGYHATATLAN AJÁNLAT:

Szerezd meg az AJÁNDÉK “Párkapcsolati Elsősegély Kalauz”című 30 oldalas minikönyvet is. Értesülj első kézből a legfrissebb párkapcsolati problémák megoldásának lehetőségeiről.

♥ Párkapcsolati tanácsadás   ♥ Párkapcsolati cikkek ♥ Webshop

 ♥ Önismereti tanfolyam  ♥ Párkapcsolati tesztek  ♥ Ismerj meg   ♥ Kapcsolat