5 tipp, hogyan kezeljük a konfliktusokat a párkapcsolatban
A konfliktusok kezelése minden párkapcsolatban fontos kérdés, és gyakran okoznak stresszt és nehézségeket a kapcsolatban. Párkapcsolati coachként gyakran találkozom olyan ügyfelekkel, akiknek problémájuk van a konfliktusok kezelésével, ezért érdemes foglalkozni a témával. A következőkben öt tippet mutatok be a konfliktuskezelésről a párkapcsolatban:
Hogyan kezeljük a konfliktusokat?
Tartsunk szünetet!
Amikor két ember vitázik, gyakran előfordul, hogy egyikük sem akarja feladni az álláspontját. Az ilyen helyzetekben hasznos lehet megállni és szünetet tartani. Ebben az időszakban mindkét félnek lehetősége van lehiggadni és talán jobban megérteni a másikat. Azt szoktam javasolni, hogy ez lehetőleg kevés idő legyen, 1-2 nap, vagy maximum egy hét. Minél tovább húzódik, annál nagyobb a valószínűsége, hogy rossz érzések keletkeznek egyik vagy mindkét félben, és ez bezárkózáshoz, negatív gondolatokhoz vezethet.
Kommunikáljunk hatékonyan!
A hatékony kommunikáció kulcsfontosságú a konfliktuskezelésben. Az ügyfeleimmel rendszeresen gyakoroljuk a hatékony és asszertív kommunikációt, amely magába foglalja az aktív hallgatást, a kérdezést és a megerősítést is. Nagyon sok probléma születik abból, ha nem megfelelően kommunikálunk, így fordítsunk ennek fejlesztésére, megtanulására kellő időt, és energiát, mert utána sokkal jobb lesz, melyet az élet számos területein is bőven hasznosíthatunk.
Gyakoroljuk az elfogadást!
Az elfogadás a konfliktusok kezelésének egyik legfontosabb eleme. Ha megtanuljuk elfogadni a másik ember álláspontját, akkor könnyebb lesz megtalálni a közös megoldást. Ne feledd, azért mert elfogadod az álláspontját a párodnak, az még nem azt jelenti, hogy egyet is értesz vele. Viszont ez a hozzáállás segíthet egy megrekedt állapotot továbbvinni a megoldás felé.
Keressünk megoldásokat!
A konfliktusok kezelése során gyakran előfordul, hogy az emberek nem találnak közös nevezőt. Az ilyen helyzetekben javaslom, hogy keressünk alternatív megoldásokat. Az ügyfelekkel rendszeresen gyakoroljuk a kreatív gondolkodást és a problémamegoldást, hogy könnyebben találjanak megoldást a konfliktusokra. Néha csak más nézőpontól kell ránézni a kapcsolatra!
Kérjünk segítséget!
Ha a konfliktusok kezelése túl nehéznek tűnik, akkor javaslom, hogy kérj szakértői segítséget. Egy külső segítővel sok esetben könnyebben megtalálhatjuk a megoldást az adott konfliktusra. Engem is felkereshetsz bátran, várlak szeretettel tanácsadáson, ahol megnézzük az esetleges elakadásokat, párkapcsolati helyzetet, és megkeressük a számotokra legjobb megoldást az előrelépés érdekében.
Összegezve,
a konfliktuskezelés fontos eleme a párkapcsolatoknak, és a hatékony kezelése kulcsfontosságú a sikeres kapcsolatokhoz, melyhez sok esetben külső segítség is elkellhet. Javaslom, hogy gyakoroljátok az elfogadást, kommunikáljatok hatékonyan, és asszertíven, keressétek a megoldásokat, és ha szükségetek van rá, vegyetek igénybe szakértői segítséget.
Tudom ajánlani a páros kézikönyv csomagomat is, mely sokat segíthet mind a kommunikációban, mind egymás megismerésében. Így szeresd, hogy imádjon – páros kézikönyv csomag
Szeretettel,
Párkapcsolati boldogságod, és önismereted segítőjeként:
Molnár Csilla
párkapcsolati tanácsadó,
3 sikerkönyv szerzője
🎁 KIHAGYHATATLAN AJÁNLAT:
Szerezd meg az AJÁNDÉK “Párkapcsolati Elsősegély Kalauz” című 30 oldalas minikönyvet is, és értesülj első kézből a legfrissebb párkapcsolati problémák megoldásának lehetőségeiről.
♥ Párkapcsolati tanácsadás ♥ Párkapcsolati cikkek ♥ Webshop
♥ Önismereti tanfolyam ♥ Párkapcsolati tesztek ♥ Ismerj meg ♥ Kapcsolat
