Eltávolodási problémák kezelése
» Mit tehetünk ha úgy érezzük eltávolodtunk a párunktól és úgy érezzük a kezdeti egybeforró szerelmet lassan egy szakadéknyi távolság választja el egymástól?
» Hogyan tudnánk közeledni a párunkhoz, mikor úgy érezzük mi már mindent megtettünk és nem hatott semmi?
» Hogyan tudnánk elérni azt, hogy a párunk újra belénk szeressen?
A válasz nagyon egyszerű, de nem feltétlenül könnyű kivitelezni.
Meg kell változtatnunk a hozzáállásunkat. Legfőképp a párunkhoz való hozzáállásunkat. Át kell váltani a pozitív szemüvegre, és arra fókuszáljunk, hogy a párunk mit tett értünk, és ne arra, hogy már megint mit nem tett.
A távolság két ember között, legtöbbször azért alakul ki, mert kezdik elhanyagolni egymást, egyre kevesebbet figyelnek egymásra, kevesebb időt töltenek együtt, leginkább minőségi időből a legkevesebbet, már alig érnek egymáshoz és ezáltal egyre nő a stressz mindkét félben, amiből pedig az következik, hogy az emberek, egyre inkább türelmetlenek és egyre könnyebben akarva akaratlanul is megsértik a másik felet.
Abból következik a sértődés, a duzzogás, a veszekedések sokasága, és a távolság szintén egyre csak nő.
Hogyan közeledhetnénk így a párunkhoz, egy ilyen mocsári állapotban, ahol mindkét fél a mocsár legalján van, mind szeretetileg, mind érzelmileg, mind kapcsolatilag.
Ezen változtatni kell!
Leginkább a hozzáállásunkon. Sok esetben, elég ha az egyik fél változik, és tesz valamit másképp a kapcsolatáért, mint eddig. (Persze a legjobb, ha mindketten dolgoztok rajta, de sok esetben a másik nem közreműködő. De semmi baj, hiszen egy ember változása is rengeteget változtathat.) Fontos, hogy kijöjjünk a mocsárból, mert azért, mert két ember ide jutott az idők folyamán, az nem jelenti azt, hogy annyi a házasságnak / kapcsolatnak.
Ez csupán annyit jelez, hogy eltávolodtatok egymástól és mindkét fél segélykiáltást hallat, hogy „hahóó, itt vagyok, vegyél már észre…” A probléma ott van, hogy ezt a segélykiáltást legtöbb esetben, durvasággal, kritizálásokkal, a másik felé támasztott elvárásokkal, és türelmetlenséggel próbáljuk elérni. Azt hiszem mondanom sem kell, hogy ez nem vezethet eredményre. Bántásból nehéz szeretetet kicsikarni, igaz?
De akkor mit tehetünk, hogy a párunkat magunkhoz közelebb húzzuk, és ne még távolabb toljuk?
Mit tehetünk az eltávolodási problémák ellen?
Felejtsünk el minden eddigi kritizálást a párunkkal szemben, és próbáljunk meg türelmesek lenni. Dicsérjük meg a párunkat minden nap. (Ha most azt gondolod, hogy ugyan miért dicsérném én meg a páromat? hiszen nincs miért… ) Akkor ez egyrészt nem igaz, másrészt pedig súlyos probléma. Érdemes lenne megvizsgálni a gondolkodásod a párodról, merthogy minden ember szerethető, és mindenkit meg lehet dicsérni valamiért.
(Pl.: Mert segített elmosogatni, mert nem hagyta szanaszét a ruháit, mert segített egy nehéz szatyrot cipelni, vagy mert kedvesen szólt hozzám, vagy mert olyan kitartóan dolgozik, vagy mert olyan szorgalmas, vagy mert olyan határozott, vagy mert olyan kedves, vagy mert olyan hűséges….stb.)
Mindig lehet találni temérdek dolgot, amit megköszönhetünk a párunknak,
és hálásak lehetünk neki, vagy meg is dicsérhetjük. Ez mindkét félnek jót tesz. Főleg, ha egyébként nem volt eddig jellemző a kapcsolatra az ilyesfajta megnyilvánulás, hanem inkább a kritizálásokból és elvárásokból volt több, akkor egy ilyen apró kis változtatással hatalmas változás előidézhető. Próbáljuk csak ki!
Minden nap dicsérjük a párunkat valamiért.
Tegyük azt vele, amit mi is várnánk tőle! (Pl. hiányzik az érintés, akkor amikor csak teheted, érintsd meg a párod. Reggel, délben este, teljesen mindegy, amikor találkoztok. Érintsd meg, simogasd meg, öleld meg.
Lehet, hogy furcsának fog tűnni, mert már annyira eltávolodtatok, hogy szinte mintha egy idegent kéne ölelned, azért lépj csak ki a komfortzónából és tedd meg az első lépést, vagy ha valaki új programokra vágyna, szervezz valami jó kis közös programot kettőtöknek, és hívd el a párodat… stb.)
Ez persze nem garancia rá, hogy vissza is kapd a párodtól a kedvességet, mindenesetre az biztos, hogy valami más lesz, és valami elindul a jó irányba. És természetesen mindenképpen összehoz Titeket, és közelebb egymáshoz.
Néha túl sokat várunk a párunktól, legalábbis ezt érezzük, mert nem tud mindet teljesíteni. De hát senki se szuperman, vagy szupergirl és senki sem tökéletes, így ne is várjuk el tőle, hogy a hosszú listánk összes kis pontjának megfeleljen a másik. Helyette, fogalmazzuk át a kritizálásainkat, elvárásainkat.
Sokszor csak annyit mondunk: Ne csináld, ezt, ne csináld azt, sosem érsz haza időben, mindig rád kell várni, már megint nem figyelsz rám, soha nem csinálsz itthon semmit, olyan lusta vagy, hogy lehetsz ilyen? már megint késtél a vacsoráról? stb. stb.
Ezek egytől egyig pontatlan meghatározások. Fogalmazzuk át őket arra, hogy mit szeretnénk valójában, és a kritizálásból máris kedves kérés alakul ki, amit a párunk is szívesebben befogad, meg is érti, és ráadásul nem kritizálás lesz belőle.
Ha ezeken megpróbálunk változtatni, és betartjuk ezeket a szabályokat, a kapcsolatunk javulni fog, és egészen megújul. A párunk újra nyitni fog felénk, mert újra elkezdi jól érezni magát a kapcsolatunkban, és nem úgy mint akit folyton csak bántanak, vagy folyton csak kritizálnak.
Újra közeledni fog és kivirágzik a kapcsolatunk.
Nem mondom, hogy könnyű, de meg lehet csinálni, ha az ember szereti a párját, és akarja a kapcsolatát. Merthogy egy kapcsolatért minden nap tenni kell. Dolgozni kell rajta, igen. Nem lehetnek üres járatok hosszú távon, mert ha hagyjuk, hogy eltávolodjon a másik máris kezdhetjük az egészet elölről.
Kommunikáció fejlesztésére kiváló eszköz a páros kézikönyvcsomagom!
Kattints a képre
>>> Bejelentkezés tanácsadásra <<<
Megcsalás esetén javaslom az
Online Hűtlenség Feldolgozása Tanfolyamot.
Gyere és légy tagja az egyre bővülő „Párkapcsolati boldogság” zárt Facebook csoportunknak is.
Szeretettel,
Párkapcsolati boldogságod, és önismereted segítőjeként:
Molnár Csilla
párkapcsolati tanácsadó, író
🎁 KIHAGYHATATLAN AJÁNLAT:
Szerezd meg az AJÁNDÉK “Párkapcsolati Elsősegély Kalauz”című 30 oldalas minikönyvet is, és értesülj első kézből a legfrissebb párkapcsolati problémák megoldásának lehetőségeiről.
♥ Párkapcsolati tanácsadás ♥ Párkapcsolati cikkek ♥ Webshop
♥ Önismereti tanfolyam♥ Párkapcsolati tesztek ♥ Ismerj meg ♥ Kapcsolat
